今年中に3kgは減らしたい。

今年も、今月を合わせると後3カ月となってしまいました。
毎年、暴飲暴食で年末年始に体重が一気に増加してしまう傾向があるので、今のうちにできるだけ体重を減らしておきたいです。
目標を高くすると挫折しそうなので、1か月に1kgのペースでダイエットしたいと考えています。

今までいろいろなダイエット方法を試してきましたが、自分に一番合っている方法は、スポーツをすることです。
昨年の年末年始から体重がどんどん増えていたのですが、今年の春頃から公園などでウォーキングやジョギングをするようになってから、体重増加に歯止めがかかりました。
森林の中をウォーキングするので、心身共にリフッレッシュもできます。

最近、ダンスゲームのソフトも購入したので寒い日でも家でトレーニングできます。
また、昔買ったタニタ監修のレシピ集の本があるので、それも取り入れてダイエットに励んでいこうと思っています。

太りやすい生活習慣を徐々に変えていくことによって、今年中には何とか目標の体重までクリアできればいいなぁと思いますが、年末年始はどうなっているのでしょう。
今から考えると、こわいような楽しいような。
特にクリスマスの時期、甘いケーキの誘惑には要注意です。
ダイエットを成功させるといろいろメリットがある(やせたら着たい服も着れるなど。
)ので頑張りたいです。